2016年 01月 17日
◯◯ダイエットの落とし穴 |
◯◯ダイエットと次々と色々なダイエットが世に出ていますが、
特に決まった食べ物を集中的に食べるダイエットは特にオススメ出来ません。
どの食品もそれぞれ長所短所があり、
栄養バランスの整った食事こそが美しくなる食事であって、
決まった食べ物を繰り返し食べる事は
ダイエットにはなりません。
私も色々と試しました。
オリーブオイル…
野菜ジュース豆乳…
レタス納豆…
きのこ…
…その他もあったような。
まず、その時は気がつかなかったですが、
どれもこれを食べなければ!というストレスにさらされます。
そして、一番重要な事。
ご自分の食べたい物、つまり体が要求している物を無視して
野菜ジュースだの、豆乳だのを摂取してしまうので、
ご自分が本当に食べたい物や
体が必要としている物がわからなくなるのです。
一度、増えてしまった体重を元に戻す事に近道はありません。
そして、その方に合った体重や体型以上に
痩せる必要などないのです。
体の本当に要求している物を感じ取り、
家族や恋人と楽しい食事をしたいですね。
心から綺麗に、美しくなりましょう。
余談ですが…
オリーブオイルを飲むダイエットは一番キツかったな…
飲み込む時に気持ち悪さといったらなかったです。
それだけ私も痩せる事に、そして太りたくなくて必死だったんですよね。
特に決まった食べ物を集中的に食べるダイエットは特にオススメ出来ません。
どの食品もそれぞれ長所短所があり、
栄養バランスの整った食事こそが美しくなる食事であって、
決まった食べ物を繰り返し食べる事は
ダイエットにはなりません。
私も色々と試しました。
オリーブオイル…
野菜ジュース豆乳…
レタス納豆…
きのこ…
…その他もあったような。
まず、その時は気がつかなかったですが、
どれもこれを食べなければ!というストレスにさらされます。
そして、一番重要な事。
ご自分の食べたい物、つまり体が要求している物を無視して
野菜ジュースだの、豆乳だのを摂取してしまうので、
ご自分が本当に食べたい物や
体が必要としている物がわからなくなるのです。
一度、増えてしまった体重を元に戻す事に近道はありません。
そして、その方に合った体重や体型以上に
痩せる必要などないのです。
体の本当に要求している物を感じ取り、
家族や恋人と楽しい食事をしたいですね。
心から綺麗に、美しくなりましょう。
余談ですが…
オリーブオイルを飲むダイエットは一番キツかったな…
飲み込む時に気持ち悪さといったらなかったです。
それだけ私も痩せる事に、そして太りたくなくて必死だったんですよね。
by ayunoco7626
| 2016-01-17 17:06